若返り、ヨガ、瞑想、禅、ムドラー、呼吸法等のページです！
アンチエイジング
若返りましょう！
身体を、肌を、脳を、服装を、姿勢を若返らせましょう。
ヨガ
ヨガの1時間のレッスンを綴ってみました！
瞑想
瞑想しましょう！
こころ静かに呼吸法から始めましょう。
印・ムドラー
印相を覚えましょう！
いろいろな組み方があります、いろいろ試してみましょう。
関連ページ 泳ぐ・Oyogu （https://oyogu.jp)
News & Information
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脳の若返り方法はいくつも示されています。ただ信じてやるか、やらないか！それだけです。 ヨガの若返り方法とは別に、コグニショントレーニングなるものが存在します。簡単ですから、やってみてください。 目次 １、一つ目は２、二つ […] - アンチェイジング・足裏マッサージ冬場限定ですが、ヨガのレッスンに足裏マッサージを入れました。 マッサージを始める前は足裏が土留め色をしていましたが、終わるときれいなピンク色になってきます。 これは紛れもなく、血液循環が良くなり、足裏に新しい酸素をいっ […]
- 太陽礼拝Aから英雄のポーズ等へ変形ある程度セットになっているので続けていけます。 直立して合掌１．息を吸って上で合掌 合唱の姿勢から横から上に伸びて上で合掌２．吐いて下まで、二つ折り 息を吐いて、下まで行けるとことまで べったりなれたら、下に両手を […]
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