アンチェイジング

脳の若返り方法はいくつも示されています。ただ信じてやるか、やらないか！それだけです。ヨガの若返り方法とは別に、コグニショントレーニングなるものが存在します。簡単ですから、やってみてください。１、一つ目は１、歩きながら（その場で構いません）5...

冬場限定ですが、ヨガのレッスンに足裏マッサージを入れました。　マッサージを始める前は足裏が土留め色をしていましたが、終わるときれいなピンク色になってきます。　これは紛れもなく、血液循環が良くなり、足裏に新しい酸素をいっぱい含んだ血液が届いた...